Pormenores coloridos

Quem é vivo sempre aparece e cá estou eu a dar um ar da minha graça com uma cor que me tem apaixonado nos últimos tempos. Pequeno naperon em trapilho que fiz para dar mais alguma cor à minha sala. Pormenores simples que me fazem esboçar um sorriso nestes dias cinzentos. Tenham um bom domingo!

E o verão chegou...

Como forma de dar as boas-vindas à chegada do Verão (em calendário...), mimei a minha sala com estas luzes também conhecidas como fairy lights. Gosto muito! Para a semana entramos de férias, pelo que a minha vinda ao blogue irá ficar condicionada. Fiquem bem e tenham uma boa semana!

Um antes e depois :: Cortinado de porta

Farta de ver aquele recanto da cozinha com um ar pesado, onde se juntavam duas portas (a da despensa e a da cozinha), decidi pôr em prática uma ideia que já há algum tempo tinha em mente. Com tecidos que tinha em casa, depressa escolhi os padrões e com algumas emendas lá surgiu o meu cortinado de porta da despensa. Ficou tão mais agradável! Agora já não nos esquecemos da luz acesa - o que acontecia com alguma frequência por parte dos senhores cá de casa -, bem como podemos passar à vontade naquela zona, sem ter uma porta a estorvar sempre que estava aberta.

Boa semana!

Um colar e um verniz

Um colar que já tenho há muito tempo e um verniz "turquesa" que é tendência deste verão.

Quis dar mais alguma côr ao aro do pendente do colar e apesar de gostar daquele ar tipo "oxidado", pareceu-me que dar umas pinceladas com este verniz, o iria tornar ainda mais bonito. Acreditem que ficou mesmo! As fotos não fazem jus ao resultado final.

Resto de boa semana!

Pequenos-almoços

Iogurte grego - sementes de chia - sementes de linhaça - canela - banana - ameixas - amêndoas - framboesas - mel

Iogurte grego - sementes de chia - sementes de linhaça - canela - banana  - amêndoas - kiwi - bagas goji

Papas de aveia (aveia, leite soja e proteína de ovo em pó com sabor a chocolate) - sementes de chia - iogurte grego - sementes de girassol -framboesas - kiwi

Iogurte grego - sementes de chia - sementes de abóbora - kiwi - pão de centeio integral  tipo alemão - omelete - morangos - canela - chá verde

Iogurte grego - sementes de chia - farinha de linhaça - canela - banana - kiwi - morango

Hoje deixo-vos aqui uma amostra do que têm sido os meus pequenos-almoços. Tornei-me numa "breakfastlover" e é, sem dúvida, a refeição do dia que mais prazer me dá. Acordo bem cedo para prepará-lo e para poder saboreá-lo, sem aquela agitação normal das manhãs após ouvir lá do fundo da casa um: "mamãããã, já acordei" ou "mamããããã, quero fazer xixiiii".

Há uns anos atrás saltava esta refeição e fi-lo durante muito tempo. Depois passei para o café (tofina) com leite e pão com queijo (que ainda gosto, mas nutricionalmente não era o mais completo para a primeira refeição do dia). Hoje em dia sinto-me com muito mais energia, a nível de prisão de ventre melhorei a 200 por cento e tenho os meus níveis de açúcar do sangue mais equilibrados durante o dia, o que evita aquela vontade súbita de comer um doce. Claro está, que tem de ser ajustado às necessidades diárias de cada um; eu faço ginásio quase todos os dias e portanto as minhas necessidades serão diferentes duma pessoa que não pratica qualquer actividade física. Espero que tenham gostado das minhas sugestões e aproveito para desejar um bom fim-de-semana!

Notas:
1 - O iogurte grego que uso é natural e ligeiro (embalagem de 1kg do Lidl)
2 - Todas as fotos foram tiradas com telemóvel

Caminho de mesa

Um dos projetos de costura que tinha em mente fazer há algum tempo, passava por dar alguma cor ao caminho de mesa que tinha na cozinha. Já o tenho há muitos anos e numa ida à Ikea, vi um, feito com este tecido azul, e depressa o imaginei na minha mesa. O tecido, por acaso, já o tinha (gosto muito deste padrão), pelo que precisava apenas de colocar mãos-à-obra.

Simples de fazer, sem grandes preparos, uma vez que este tecido aos quadrados facilita e muito o corte e a costura, apenas um vinco com o ferro de engomar, meia dúzia de alfinetes e estava pronto a ser aplicado.

Finalmente pude mostrar alguma coisa feita por aqui. Simples, mas que me deu imenso prazer fazer e o resultado foi exactamente como queria. Em breve mostro um trabalho em crochet que estou a terminar, até lá fiquem bem!

Almofada em crochet

Voltei, novamente, a dar alguma cor ao sofá, com esta almofada em crochet que, modéstia à parte, acho que ficou muito bonita. As cores combinaram muito bem entre si e destaca-se no meio das outras almofadas, apesar da que tem o naperon aplicado, continuar a ser uma das minhas preferidas.

Boa semana!

Sorbet de banana com frutos silvestres

Na semana passada, num dia mais ensolarado, fiz este sorbet para o lanche que me soube pela vida! Saboroso, refrescante e pouco calórico, pois claro! Na altura partilhei-o no Instagram, mas para quem não passa por lá, fica aqui a receita que é muito simples de fazer! Triturei duas bananas (uma é congelada), frutos silvestres congelados, polvilhei com pedaços de noz e está feito. Claro que podem variar na fruta, basta não esquecer de a ter congelada. Com manga também liga muito bem.

Espero que tenham gostado da sugestão!

As fotos da minha sala e o meu regresso

Até há dois meses atrás era assim

De há dois meses até antes de ontem esteve assim

Actualmente está assim

Problemas de ordem técnica resolvidos e cá estou eu a mostrar o que mudei na zona de estar da sala. Básicamente foi a decoração da parede. Apenas comprei umas prateleiras, retirei algumas coisas, adicionei outras e o resultado foi exactamente o que eu pretendia: dar-lhe um ar mais "limpo" e organizado. O cadeirão preto foi para o sótão e no seu lugar coloquei a estante que já pertencia à sala. A parede oposta, onde está o sofá, também sofreu uma ligeira alteração, uma vez que foi daí que retirei a estante, mas como não está inteiramente do meu agrado, vamos esperar que surja um "plim" e a coisa resulte. Por agora fico por aqui, desejo uma Boa Páscoa e para a semana darei mais notícias. Até lá fiquem bem!

Pausa forçada no blogue

Caros (as) leitores (as), a minha ausência por aqui deve-se ao facto de ter ficado sem portátil, ou melhor, sem sistema operativo (windows 7). Ele já há algum tempo que não respondia prontamente às minhas demandas e ao fazer as últimas actualizações do windows, finou-se de vez. O marido, informático e pouco amigo do windows que é, resolveu desinstalar o windows e instalar o Ubuntu - Linux (quase 3 semanas para o fazer e eu sem portátil, a minha sorte é que ainda faço muita coisa via telemóvel, mas não tudo...). Ubuntu instalado, aprender a utilizá-lo, toda animada porque já podía retomar a minha vidinha normal de "blogueira", eis que não consigo fazer o download de fotos, nem outras coisas mais! O marido, que é o entendido na matéria, chega à conclusão que é melhor reinstalar o windows porque está a ver muitas incompatibilidades com o Ubuntu. Posto isto, hoje que estava toda entusiasmada para vos mostrar umas fotos da minha sala, acabei por fazer este post e agora é esperar que o marido me resolva a situação. Até lá, fiquem bem e peço desculpa por não ter dado notícias mais cedo.

Instagram(ices) e outras coisas mais

Lanche/snack: Bolachas de arroz integral com quinoa, barradas com manteiga de amendoim caseira, banana aquecida no microondas e polvilhada com canela

Manteiga de amendoim caseira com um punhado de avelãs. Ficou com um sabor mais intenso e uma textura mais cremosa, do que a que costumo fazer só com amendoins. 

Creme de amendoim, ou se preferir, manteiga de amendoim caseira: utilizei amendoins torrados sem sal e triturei até obter a consistência desejada. Pode adicionar-se um pouco de sal a gosto. Calórico - comer com moderação - mas bastante nutritivo e proteico. Ideal para comer antes de um treino físico por ser de baixo valor glicémico.

 Almoço pós-treino: Atum ao natural, batata doce e feijão verde cozidos, pepino e um fio de azeite.

Quem me acompanha há algum tempo, deve ter estranhado nunca mais ter visto por aqui receitas de bolos e coisinhas doces. Na verdade, aqui em casa nunca fomos muito de gulodices. Lá se fazía um bolinho de vez em quando (que eu fazía sempre questão de partilhar aqui), mas agora do meu forno, só saem bolos quando alguém faz anos. O pequeno Tiago é mais chocolate e nutella, por isso, acabámos com o restante açúcar aqui em casa, seja ele de que côr for (tirando um pastel de nata ou outro que o marido se lembra de trazer, muuuito de vez em quando e as minhas bolachas de manteiga que faço no natal) e em sua substituição, consumimos alimentos que contêm açúcar naturalmente presente (aconselho a ler este texto).

No Instagram, costumo partilhar algumas refeições/snacks que faço antes ou depois de cada treino de musculação, ou apenas quando me está a apetecer (porque se queremos um corpinho mais musculado e definido, temos de comer e bem) e a partir de agora, irei partilhar também aqui todas essas minhas sugestões e outras coisas mais que publico por lá. Tenha uma boa semana!

Na minha sala

A combinaçao de molduras que tinha na zona de refeições da sala, não me agradava. Depois de lá ter tido telas pintadas por mim, outras molduras, nunca consegui colocar lá nada que achasse que ficava bem; o melhor mesmo, secalhar, era uma parede branca e pronto! Entretando numa visitinha à Ikea, para comprar umas prateleiras para outra parede da sala (tema para outro post), comprei uma moldura branca igual a uma preta que já tinha e uns posters que estavam com uma promoção óptima e lá consegui ficar com a parede mais composta. Pode não parecer, mas fez uma diferença enorme! Olhando para a primeira foto, começo a pensar que aquela moldura dourada do espelho já tem os seus dias contados! Vou ter de pensar bem no que vou fazer....

Pequeno-almoço

Hoje deixo aqui uma sugestão de um pequeno-almoço super saboroso e nutritivo, ideal para fazer ao fim-de-semana, altura em que se tem mais tempo para prepará-lo, saboreá-lo e no fim limpar os  utensílios que sujamos a mais do que o normal. 

Os ingredientes que usei costumam fazer parte dos meus pequenos-almoços diários, tirando uma coisita ou outra, mas com esta disposição e dentro de um copo,  foi a primeira vez que o fiz.

Diariamente, no Instagram, deparo-me com imagens destes pequenos-almoços e hoje foi dia de experimentar a minha versão.

Ingredientes (para um copo com cerca de 500 ml):

• 1 iogurte grego natural sem açucar (125 gramas)
• 1 colher de sopa de aveia
• 1 maçã
• 1 colher de sopa de sementes de chia
• 1 colher de sopa de amêndoa
• 1 banana
• canela q.b.
• frutos silvestres q.b.

Misturar o iogurte com a aveia e reservar. Triturar a maçã com as sementes de chia e a amêndoa (juntar um pouco de água, caso tenha dificuldade em triturar).
No copo coloque em camadas: o iogurte, metade da  banana em rodelas, a maçã e polvilhe com canela. Repita a operação e no topo coloque os frutos silvestres ou outro ingrediente ao seu gosto.
Espero que tenha gostado da sugestão. Eu fiquei fã!
Tenho um resto de bom fim-de-semana.

♥ 4 ♥

Hoje é o aniversário do meu filhote. Do meu principezinho. Parabéns meu amor ♥

Projecto Fall Winter Call 2013/2014

Décima quarta semana de CAL. Sete tiras estão feitas e unidas. Ainda falta, sensívelmente, o dobro. Contava fazê-la mais pequena, mas decidi que queria maior, por isso, é fazer tiras e unir até chegar ao tamanho que me agrade. Tenha um bom domingo!

Bom dia 2014!

Está um silêncio na rua que até dá gosto, a contrastar com a euforia, normal, de ontem à noite. Mais um ano que chega, acompanhado de muitas resoluções e mudanças que impomos a nós próprios no início de cada ano. Todos os anos penso em mudar de atitude em relação a algumas situações no meu dia-a-dia, mas acabo sempre por agir da mesma maneira, sabendo de antemão que essa não é a melhor via para conseguir ser realmente feliz. Será que vai ser este ano?! Vamos ver... Tenha um bom dia e um Feliz 2014!

...

Ideias natalícias

Hoje deixo aqui algumas ideias de como fazer uns embrulhos engraçados (aqui também pode ver mais), que farão toda a diferença na hora da troca dos presentes. Fiz também algumas bolachas de manteiga (ontem à noite foram quatro fornadas...), que são sempre um excelente recurso para um miminho homemade. Aproveito para desejar um Feliz Natal!

A anjinha Tilda

Esta foi a primeira Tilda que tive o prazer de "conhecer". Gosto muito do universo "Tilda", mas confesso que estas bonequinhas não são propriamente algo que pense um dia em fazer, nem mesmo a titulo de experiência. Pormenores delicados em costura não são, propriamente, para as minhas mãos e o melhor mesmo é deixar estes trabalhos para quem sabe e os faz de uma forma irrepreensível, como é o caso da Cláudia, autora do blogue "In the Clouds", que, mesmo estando cheinha de trabalho, ainda aceitou fazer esta anjinha para eu oferecer à minha sobrinha como presente de natal, em tempo record. Ficou perfeita e já seguiu para a Alemanha, agora é esperar que a minha sobrinha goste tanto dela quanto eu.

Projecto Fall Winter Call 2013/2014

E assim vai a minha manta na décima semana de CAL.

Tenha uma boa semana!

Creme de chocolate e avelãs (Nutella caseira)

Aqui em casa somos fãs de Nutella. O Tiago todas as noites, a seguir ao jantar, gosta de se agarrar ao frasco e comer umas quantas colheradas. Como é criança que não come muitos doces, permito este mimo que tanto o satisfaz.

Depois de me terem passado pela vista algumas receitas de nutella caseira, quis, também eu, experimentar fazer e o resultado foi bastante satisfatório. Para nós, adultos, melhor que a Nutella. O pequeno Tiago gosta, mas pergunta sempre: "mãe, qué ixo?". A diferença principal está no chocolate que usei - Pantagruel, quando devía ser usado chocolate de leite.

Ingredientes: 1 chávena de avelãs, 1 pacote de natas de soja, 1 tablete de chocolate de boa qualidade e preferencialmente de leite, 1 chávena de açúcar ice (fino), 2 colheres de sopa de cacau em pó, uma colher de chá de aroma de baunilha. 

Modo de fazer: Colocar as avelãs num tabuleiro forrado com folha de alúminio, para tostarem um pouco e assim conseguir tirar-lhes a pele (neste processo, o melhor é colocá-las num pano de cozinha e esfregá-las até conseguir remover as peles). Depois, coloca-las no liquidificador juntamente com as natas. Deixar a triturar uns bons minutos até ficar um creme aveludado e homogénio. Entretanto, derreta a tablete de chocolate em banho-maria, mas também o pode fazer no microondas e junte o cacau em pó. Envolver bem. Peneirar o açucar para o chocolate e envolver novamente. Por último, juntar a baunilha e a mistura de avelãs. Mexer bem e já está! Rendeu um frasco e meio de Nutella.

Ao contrário da Nutella, este creme de chocolate guardo-o no frigorífico e posso garantir que ao fim de uma semana ainda está comestível. Como utilizei natas de soja e chocolate Pantagruel, pode-se dizer que em termos de custo ficou mais ou menos ela por ela. Já tenho outras versões em mente: uma com amendoins e outra com amêndoas e na próxima talvez substitua o açucar por geleia de agave. Dá-me gozo fazer estes produtos em casa e como tal, a nossa Nutella caseira vai continuar. Espero que tenha gostado da sugestão e aproveito para desejar um bom fim-de-semana!

Detalhes

Pequenos detalhes que me têm alegrado nestas noites tão frias. Não prescindo de lanternas e velas acesas, que sempre aquecem mais o ambiente e o tornam mais acolhedor. Tenha um bom fim-de-semana e de preferência no quentinho!

Tenha um bom domingo!

Projecto Fall Winter Call 2013/2014

Já estamos na sexta semana deste projecto e ao domingo é dia de enviar a foto com a evolução da semana. Estou a concluir a quarta tira e aos poucos esta manta já está a tomar forma e continuo a achar este modelo giro e bem agradável de fazer. Tenha um bom domingo!

Muito obrigada!

Quero agradecer a todas as pessoas que por aqui passaram, para me felicitar no meu aniversário. Os meus sinceros agradecimentos! Um beijinho e um abraço ♥

40

E hoje é dia de celebrar os meus 40 anos! Agora que entrei nos "entas" só de lá sairei se chegar aos 100... vamos ver :).